はなの治療日記

精神疾患と闘病中の高校3年生です

筋トレに挑戦してます

今日はカウンセリングの日でした。

全般性不安の症状が強くなっていることや最近の嬉しかったこととかも話しました。

 

帰りにDAISOでヨガマットを購入。

最近自宅で筋トレ始めたのでその際に使おうかなって♪

 

中学生の時は運動部に所属していたので筋肉や体幹があったのですが。。そのおかげで中学3年間は無遅刻無欠席だった✌

 

起立性調節障害うつ病などになってからは,ちょっと動くのもしんどい日々(;'∀')一日中寝ている日もありました。

 

でもこのままじゃ負のループだなと思い始め,YouTubeにアップされている気軽にできる筋トレから始めてみることにしたんです(*'▽')

 

すると....

太ももに隙間ができました✨

バイトができるようになりました✨

 

嬉しい\( 'ω')/

 

ヒップアップやバストアップの筋トレ,リンパマッサージなどにも挑戦してみたいです。

 

明日はバイト。

怖くて泣きそうです。。

でも頑張る。