はなの治療日記

精神疾患と闘病中の高校3年生です

スッキリ

昨日は不安が強くて寝る前になってもソワソワしていたので,頓服1錠飲んで寝ました。

 

起きたのは10:00。

昼寝も13:00~15:00くらいまでしました。

 

スッキリ寝れたので◎かな。

 

妹は3時間目で早退。

心療内科へ通うことも検討しています。

 

最近は基礎体温とともに体重や気分,飲んだ薬の量を記録するようにしています。母がエクセルで表を作ってくれました\( 'ω')/

 

生理前は不安が強いなあ,とか一目で見て分かりやすいのでオススメです!

 

明日は

午前中に眼科

午後に韓国語教室

へ行ってきます(*´▽`*)

 

筋トレサボってるので,生理が終わったら再開したい!